We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
مكونات لطهي سمك السلمون على وسادة الخضار
- فيليه سمك السلمون 1 قطعة (كبير)
- ليمون 1 قطعة
- القرنبيط 1 باقة
- الفلفل البلغاري 2 قطعة
- زيت الزيتون 4 ملاعق كبيرة
- ملح حسب الرغبة
- توابل السمك حسب الرغبة
- المكونات الرئيسية
- خدمة 2 حصص
المخزون:
صينية الخبز ، سكين المطبخ ، لوح التقطيع ، رقائق معدنية.
طريقة التحضير:
الخطوة 1:.
اغسل القرنبيط ، وصنفه على شكل نورات وغلي في الماء المغلي 5 دقائقثم يشطف بالماء البارد.
بذور الفلفل ومقطعة إلى شرائح رقيقة.
الخطوة 2:.
اغسل شرائح السلمون ، صب عصير الليمون والملح والشحوم مع التوابل التي تستخدمها عادة لطهي السمك ، لف في فيلم وإزالة 15 دقيقة في الثلاجة ، المخلل.
الخطوة 3:.
قم بتشحيم ورقة الخبز بالزيت النباتي ، ضع الخضروات في طبقة واحدة وقم بملحها. ضع فيليه سمك السلمون في الأعلى ، وقم بتغطية كل شيء بورق ، وأغلقه بإحكام حول الحواف.
خبز السلمون على وسادة الخضار في التسخين 200 درجة الفرن ل 30 دقيقةثم أزل الرقائق وأخبزي أكثر 10 دقائق.
الخطوة 4:.
يُقدّم فيليه سمك السلمون مع الخضار التي يخبز بها ، كطبق رئيسي. السمك العصير والعطرية. فيما يلي صحن صحي وحتى غذائي يمكنك طهيه للغداء.
شهية طيبة!
نصائح وصفة:
- ما الخضروات التي لا تزال تستخدم؟ ستكمل براعم بروكسل والجزر والبطاطا والفاصوليا الخضراء والبصل هذا الطبق.
