وجبات خفيفة

الأفوكادو المحشو

الأفوكادو المحشو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

محشوة الأفوكادو المكونات

  1. الذرة المعلبة 1 جرة
  2. الأفوكادو 2 قطعة
  3. القوس مع الريش الأخضر 2 قطعة
  4. الفلفل البلغاري 1 قطعة
  5. البقدونس الطازج 1 غصن
  6. طماطم كرزية 150 جرام
  7. زيت الزيتون 4 ملاعق كبيرة
  8. زبدة 1 ملعقة كبيرة
  9. عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة
  10. ملح حسب الرغبة
  11. الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية: الذرة والبصل والطماطم والأفوكادو
  • خدمة 4 حصص

المخزون:

مقلاة ، سكين المطبخ ، لوح التقطيع ، ملعقة كبيرة ، طبق.

طريقة التحضير:

الخطوة 1: تحضير المكونات.


شطف الخضروات وشطف الذرة بالماء البارد.
تقطيع الجزء الأبيض من البصل إلى شرائح ، والجزء الأخضر إلى حلقات ولا تخلطها.
قطع الطماطم إلى نصفين أو أرباع.
قشر البذور ومقطعة إلى شرائح.
اقسم الأفوكادو إلى نصفين وأخرج اللحم من الوسط ، لكن ليس جميعًا ، تاركًا 1 سم.

الخطوة 2: تقلى البصل.


سخني الزبدة وقلي الجزء الأبيض من البصل حتى يصبح شفافاً.

الخطوة 3: أضيفي الفلفل والبودورا إلى البصل.


يُضاف قش الفلفل والطماطم المفرومة إلى البصل. يقلى لبضع دقائق حتى تصبح طرية.

الخطوة 4: خلط الخضروات المقلية مع الذرة.


نقل الخضروات المقلية إلى طبق ، إضافة الذرة ولب aquacado انسحبت لهم. ملح ، فلفل حسب الرغبة ومتبل بعصير الليمون المخلوط بزيت الزيتون.

الخطوة 5: حشو الأفوكادو


رتب الخليط الناتج والخضروات في نصفين الأفوكادو. يُزيّن الطبق بالبصل الأخضر والبقدونس ، ثم يُقدّم على الفور.

الخطوة 6: خدمة الأفوكادو محشوة.


سيكون الأفوكادو المحشو في مكانه في أي وقت من اليوم ، ما لم تكن الأطباق الأخرى ثقيلة. هذا الطبق الجميل الغني بالدهون والفيتامينات الصحية سوف يزين الغداء أو العشاء ، وسيكون أيضًا وجبة فطور جيدة.
شهية طيبة!


شاهد الفيديو: طريقة عمل الافوكادو المحشو بالبندورة : وصفة من بسمتي - (يونيو 2022).