صلاح الدين

سلطة التونة مع الطماطم المجففة

سلطة التونة مع الطماطم المجففة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكونات لصنع سلطة مع التونة والطماطم المجففة

  1. الملفوف الأبيض 1/4 قطعة
  2. الجزرة 1 قطعة
  3. سمك التونة المعلب بعصيره 275 جرام
  4. طماطم مجففة بالشمس 5-6 قطع
  5. عصير الليمون حسب الرغبة
  6. الزيت النباتي (من الطماطم المجففة) 2 ملاعق كبيرة
  7. ملح حسب الرغبة
  8. الشبت الأخضر 4-5 فروع
  • المكونات الرئيسية: التونة ، الكرنب ، الجزر ، الطماطم
  • Portsionnost2-3

المخزون:

صحن سلطة ، ملعقة كبيرة ، لوح تقطيع ، مبشرة ، جرة.

طريقة التحضير:

الخطوة 1: تحضير المكونات.


قشر الجزر ، واستنزاف العصير من التونة وهرسه بشوكة إلى قطع صغيرة. قشر الجزر وصر. اغسل الشبت ، وجفف ، مقطعة إلى قطع صغيرة. يهز الطماطم من الزيت ويقطع إلى شرائح.

الخطوة 2: يقطع الملفوف.


يقطع الملفوف ربع إلى شرائح رقيقة. يُسكب الملفوف المفروم مع عصير الليمون ويرش بالملح. خلط ورق اللعب والسماح للوقوف 15 دقيقة، سوف تعطي عصير وتصبح ليونة.

الخطوة 3: تحضير سلطة الملفوف.


اخلطي الجزر والملفوف والطماطم والشبت ، وأضيفي الزيت من الطماطم المجففة ، وأضيفي الملح حسب الرغبة إذا كنت تعتقد أنه ضروري ، وتخلط جيدًا مرة أخرى.

الخطوة 4: تخلط وتخدم السلطة مع التونة والطماطم المجففة.


من الأفضل تقديم سلطة التونة في طبقات ، وأنا استخدم جرة لذلك لأخذ الطبق معي. يُوزّع الطماطم المجففة وسلطة الملفوف وقطع التونة المعلبة بالتناوب. في هذا النموذج ، يمكن نقل السلطة أو تخزينها حتى تشعر بالجوع.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- يمكن أن تؤخذ سلطة في البنك معك على الطريق أو للعمل. هذا الطبق الغني والغني بالأطباق المفيدة لن يسمح لك بالتجويع حتى الموت.


شاهد الفيديو: وصفة سلطة البطاطا المحمصة مع الطماطم المجففة (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Vudojora

    أشارك رأيك تمامًا. هناك شيء حول ذلك ، وأعتقد أنها فكرة جيدة.

  2. J?n

    انت مخطئ. أنا متأكد. اكتب لي في رئيس الوزراء ، ناقشها.

  3. Malazshura

    يتفقون معك تماما. في ذلك ، أعتقد أن هناك شيئًا ما هي فكرة ممتازة.

  4. Eldan

    أوافق ، شيء جيد جدا

  5. Arakinos

    الرسائل الصحيحة



اكتب رسالة