We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
المكونات
- الماكريل 2 قطعة.
- القوس 1 جهاز كمبيوتر.
- فاصوليا خضراء 150 جم
- القرنبيط 150 غرام
- الثوم 1 القرنفل
- الفلفل حسب الرغبة
- روزماري لتذوق
- زعتر حسب الرغبة
- الزنجبيل حسب الرغبة
- الفلفل الحلو حسب الرغبة
- المكونات الرئيسية الماكريل
- خدمة 4 حصص
طريقة التحضير:
نقوم بتنظيف الماكريل (أو الأسماك الأخرى) من الجلد والزعانف والأطراف ، ثم تشطف وتقطع إلى أجزاء (إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إزالة العظام). نقطع البصل إلى حلقات. غطي طبق الخبز برق ، ثم انشر حلقات البصل والفاصوليا الخضراء أولاً.
بعد ذلك ، يرش السمك.
القرنبيط والثوم على القمة ، لف كل شيء في الرق ، اربط مع الأشياش. يرسل في الفرن لمدة 25 دقيقة في 180C.
يرش الطبق النهائي مع الشبت ، وأنا أيضا الأرز المغلي ، يمكنك الحنطة السوداء والبطاطا ، ما تريد.
تنتشر على طبق من الطماطم المفرومة. بون شهية!)
