آخر

ماك والجبن نباتي خال من الصويا

ماك والجبن نباتي خال من الصويا

ماك والجبن نباتي خال من الصويا

ماك والجبن نباتي سريع وسهل لا يستخدم التوفو - أو سمين! يمكن أن يحتوي الميزو على فول الصويا ، لذا كن حذرًا عند اختيار الميسو إذا كان لديك حساسية أو حاجة غذائية (ميسو الحمص خالٍ من الصويا!).

اظهار الكل وصفات ماك والجبن.

مكونات

  • ملح لطهي المعكرونة
  • 1 1/4 كوب معكرونة من القمح الكامل
  • 1 1/4 كوب حليب غير ألبان
  • 1/3 كوب خميرة غذائية
  • 2 ملاعق كبيرة معجون ميسو أصفر
  • 2 ملاعق كبيرة نشا ذرة
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق بصل
  • 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1/4 ملعقة صغيرة كركم

ماك والجبن النباتي من فرانشيسكا تشاني

أنت الآن تغادر موقع عرض Tamron Hall وتنتقل إلى موقع طرف ثالث تديره شركة Warner Marketing. لا يخضع موقع الطرف الثالث هذا لسياسة خصوصية Tamron Hall أو Walt Disney Company أو الشروط والأحكام أو سياسات الإرجاع والاستبدال أو أي شروط أخرى. بمجرد مغادرة موقع Tamron Hall ، سيخضع جمع بياناتك ومعالجة أي طلبات وأي تفاعلات أخرى بينك وبين الموقع لشروط Warner Marketing ، بما في ذلك سياسة الخصوصية.

أنت الآن تغادر موقع عرض Tamron Hall وتنتقل إلى موقع جهة خارجية تديره شركة Knocking Inc. ولا يخضع موقع الطرف الثالث هذا لسياسة الخصوصية أو الشروط والأحكام أو سياسات الإرجاع والاستبدال الخاصة بشركة Tamron Hall أو Walt Disney Company أو أي منها شروط اخرى. بمجرد مغادرة موقع Tamron Hall ، سيخضع جمع بياناتك ومعالجة أي طلبات وأي تفاعلات أخرى بينك وبين الموقع لشروط Knocking Inc. ، بما في ذلك سياسة الخصوصية.


كيفية صنع نباتي الكمأة ماك والجبن

إذا كنت ترغب في عرض بطاقة الوصفة أو طباعتها ، فما عليك سوى التمرير لأسفل للحصول على القائمة الكاملة للمكونات والتعليمات البسيطة حول كيفية صنع هذا الجبن النباتي السهل.

لصنع جبنة الكمأة النباتية هذه ، عليك أولاً أن تصنع جبنة معكرونة أساسية أولاً عن طريق تناول المعكرونة وصلصة الجبن النباتي! يمكنك الحصول على وصفة صلصة الجبن رقم 1 الخاصة بي في الصفحة 34 من كتابي Edgy Veg Cookbook ، أو وصفة صلصة جبن الناتشو النباتية الخاصة بي عبر الإنترنت (والتي يمكنك صنعها بكميات كبيرة واستخدامها مع جبنة ماك أند أمب أو غيرها من الوصفات الجبن).

لذا أولاً ، قم بتسخين بعض زيت الأفوكادو في مقلاة ، ثم نقوم بطهي بعض الفطر. لذا ضعي كوبًا من شرائح الفطر في المقلاة واطهيه حتى يتحول لونه إلى البني قليلاً. ثم خففي الحرارة واتركيها تنضج لمدة خمس دقائق.

بعد ذلك ، أضيفي المعكرونة المطبوخة في قدر ، أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الكمأة. أقترح البدء بملعقة صغيرة ، واعتمادًا على حساسيتك للكمأ ، يمكنك إضافة المزيد من الزيت إذا أردت. زيت الكمأة هو رائحة قوية جدًا لذا سأبدأ صغيرة ثم أذهب من هناك. والآن امزجهم معًا.

بعد ذلك ، خذ صوص الجبن النباتي الدافئ وأضفه. غلف كل نودلز بالفعل حتى لا يترك أي نودلز خلفك. بمجرد خلط & # 8217s ، اسكب جبنة الكمأة النباتية الخاصة بك في أوعية وقم بتغطيتها ببعض البقدونس المفروم ، ثم ضع الفطر البني فوقها. ثم لا تتردد في إضافة رذاذ من زيت الكمأة!

و # 8217s كيف يمكنك صنع ماك والجبن نباتي الكمأة سهل ، ولكن نباتي ، وخالي من فول الصويا وخالي من المكسرات!


  • سخن الفرن إلى 350 درجة.
  • توضع نودلز المعكرونة في قدر من الماء وتُطهى حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
  • شطف وصفي حبوب الكانيليني. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة وكريمة. تأكد من إضافة المكونات إلى الخلاط بالترتيب المذكور أعلاه. تمتزج جميع الوصفات بسهولة أكبر عندما يكون السائل في قاع الإبريق.
  • أضف المعكرونة المطبوخة إلى طبق الخبز الزجاجي.
  • تُسكب صلصة الجبن فوق المعكرونة وتنتشر في جميع الأنحاء.
  • أضف فتات الخبز والخميرة الغذائية الإضافية في الأعلى.
  • اخبز لمدة 30-40 دقيقة حتى تصل إلى الشكل الذي تريده.
  • دع المعكرونة المخبوزة والجبن تبرد. خدمة والتمتع بها!!

يُضاف الخبز المفروم إلى الخلاط ويُمزج حتى يتفتت الخبز. بمجرد الخلط ، أضيفي فتات الخبز إلى وعاء صغير. صب ملعقة كبيرة من الزيت المفضل لديك وملعقة صغيرة من ملح البحر على الخبز. تخلط حتى تمتزج جيدا.


46 وصفات عشاء نباتية خالية من الصويا

أشعر بفول الصويا إذا كان مكونًا مثيرًا للجدل. أنا شخصياً أتناول منتجات الصويا ولكني أحاول قصرها على بضع مرات في الأسبوع. لقد شاهدت الكثير من المحادثات حيث يقول شخص ما مدى فظاعة فول الصويا بالنسبة لك ويقول شخص آخر إن كل هذه الدراسات قد تم دحضها.

أنا & # 8217m لست هنا لأخبرك ما إذا كان يجب عليك تناول فول الصويا أم لا ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكم. أنا هنا لأقدم لكم 46 وصفة عشاء نباتي خالية من فول الصويا! إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفات عشاء نباتي خالية من فول الصويا ، آمل أن تجد هذه الوصفات مفيدة ولذيذة!

شيء واحد أريد أن أشير إليه: يمكن إخفاء فول الصويا في جميع أنواع المكونات التي قد لا تتوقع وجودها فيها ، مثل مرق الخضار وصلصة الباربكيو وصلصة الانتشلادا وحتى بعض الحمص الذي يتم شراؤه من المتجر. لمجرد أنني طلبت عنصرًا معينًا في إحدى وصفاتي لا يعني & # 8217t أن جميع الإصدارات التي يتم شراؤها من المتجر خالية من فول الصويا. تأكد من قراءة الملصقات الخاصة بك بعناية ومعرفة ما الذي تبحث عنه عند تجنب فول الصويا.


المزيد من وصفات المعكرونة النباتية

  1. وصفة ماك والجبن بالجبن النباتي مصنوعة من القرع والجوز والكاجو! إنها & # 8217s مختلفة تمامًا عن هذا ، ولم يتم خبزها لكنها & # 8217s جيدة جدًا.
  2. معكرونة البيستو النباتية الخاصة بنا لن تخيب أملك وهي وصفة رائعة سريعة وسهلة.
  3. خبز المعكرونة النباتي لدينا مثالي عندما تريد إطعام حشد من الناس. سلطة الباستا النباتية الخاصة بنا هي وصفة سريعة للغاية لمدة 15 دقيقة ستحبها! وإذا كنت & # 8217 قد كنت من محبي السباغيتي بولونيز ، فسيكون البولونيز النباتي الخاص بنا في شارعك!
  4. ومن ثم فإن وصفتنا لأسهل لازانيا نباتية هي وصفة إلهية تمامًا ، لكن لدينا أيضًا وصفة لأفضل لازانيا نباتية أكثر روعة ولكنها تستحق ذلك!
  5. تحقق أيضًا من فطر ستروجانوف النباتي ومعكرونة الفطر النباتي.

اذا دعنا نعرف بما تفكر من هذه الوصفة الكلاسيكية من المعكرونة والجبن النباتية المخبوزة في التعليقات ويرجى تقييمها أيضًا! شكرا جزيلا.

اشترك في قائمة البريد الإلكتروني الخاصة بنا أثناء & # 8217re هنا ، سنرسل لك كتابًا إلكترونيًا رائعًا يحتوي على 10 وصفات عشاء نباتي لذيذ وستكون أنت & # 8217 أول من يعرف متى يتم نشر وصفات جديدة على المدونة.


نباتي ماك أند تشيز برجر & # 8211 قليل الدسم وخالي من الصويا

يقول العنوان Mac & amp Cheese على الرغم من أنه & # 8217s حقًا Shells & amp Cheese. انها فقط لا & # 8217t لها نفس الحلقة لها. هذه الوصفة هي طفل محبوب بين وصفتين نباتيتين مفضلتين لدي. برجر الفاصولياء النباتي لدينا بسيط للغاية (علبة من الفاصوليا وفتات الخبز). لا طبخ الفاصوليا المجففة ، لا تحطيم معالج الطعام ، لا شيء من ذلك. إن صلصة / صلصة الجبن النباتي هي الجبن النباتي الأقل معالجة في النبات (فقط الخضار والماء والتوابل). رمي بعض كعك البرجر والمعكرونة و BAM! لم & # 8217t أظهر هذا في الفيديو لكنني قمت بخلط بضع تيرابايت من صلصة الباربكيو في اليسار فوق المعكرونة والجبن. DUDE ، هذا & # 8217s يجب أن يكون فيديو بحد ذاته. سيوفر هذا إمدادًا مدى الحياة من صلصة الجبن ، فلا تتردد في قطع الوصفة.

V & # 8211 الجبن: 3 بطاطس متوسطة ، 2 جزر طويل ، ماء ، ملح ، بصل ومسحوق ثوم ، 1 ليمون ، معكرونة

V & # 8211 برجر: يمكن إعادة قلي الفاصوليا (أو الفاصوليا الكاملة المهروسة) ، 1 / ​​2- 2/3 كوب فتات الخبز + 3 تيرابايت إضافي ، 1-2 تيرابايت زيت

  1. قم بغلي أو بخار 2 كوب من البطاطس المقشرة و 1 كوب جزر
  2. نضع الخضار المطبوخة في الخلاط مع نصف كوب من الماء. يمزج!
  3. أضف 1-2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم. 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق بصل وعصير حمضيات 1 تيرابايت (لقد استخدمت للتو ليمونة كاملة)
  4. أضف 3 تيرابايت من الزيت أو الماء. يمزج!
  5. أضف 1/2 كوب رقائق غذائية. يمزج! أضف كميات قليلة من الماء إذا كان سميكًا جدًا بحيث لا يمكن مزجه.
  6. طهي المعكرونة
  1. اهرسي علبة من الفاصوليا مع نصف كوب (أو أكثر) من فتات الخبز. أضف المزيد إذا احتاجت إلى التثخين. سمكا أفضل (أكثر لحما ، أقل عجين) !! إضافة التوابل أمر اختياري.
  2. شكلي 4 فطائر واضغطي عليها في طبق به 3 تيرابايت فتات الخبز.
  3. بمجرد تغطيتها بفتات الخبز ، تُقلى في مقلاة مع 1 تيرابايت من الزيت. لا تتردد في إضافة المزيد من الزيت أثناء قلب البرجر. اقلبها مرة واحدة ذهبية لجعلها مقرمشة من كلا الجانبين.
  4. أضف المعكرونة والجبن فوق البرجر. استمتع

لمزيد من التفاصيل حول هذه الوصفة في الفيديو الخاص بي أدناه. وصفة الجبن مستوحاة من Veggie On A Penny.


إيزي فيجان ماك والجبن

من الذي يفتقد الأصداف والجبن على طراز كرافت؟ انا افعل انا افعل. بعد نوبة طويلة في وظيفتي بالمدرسة الثانوية ، كنت أعود إلى المنزل وأنا جائع وأسقط علبة كاملة من جبنة كرافت ماك "إن". منذ التخلي عن منتجات الألبان ، فاتني تلك المعكرونة الكلاسيكية المغلفة بصلصة جبنة الشيدر الكريمية. ولكن بعد كسر الكود الموجود على جبنة الشيدر النباتية ، فكرنا على الفور في تجربتها مع المعكرونة ونجحت تماما! كان التشابه مع الأصداف المعبأة والجبن غريبًا! ومذاقه مثل الصفقة الحقيقية أيضًا!

نحن نعلم أنك ستحب هذا 1 وعاء, 5-مكونات طبق يأتي معًا 15 دقيقة! دعنا نوضح لك كيف يتم ذلك!

نجمة هذه الوصفة هي جبن الشيدر النباتي السهل. مصنوع من قاعدة من الكاجو والجزر ، وهو صحي ولكن طعمه مريح ومريح. نوصي بعمل دفعة في وقت مبكر وتخزينها في الثلاجة أو الفريزر. سيكون # 8217ll مثاليًا لصنع شطائر المعكرونة والجبن والجبن المشوي في أي وقت من الأوقات!

إذا كنت & # 8217 أكثر من مروحة شيدر نباتية تشتريها من المتجر ، فقد ينجح ذلك أيضًا. أفضل توصياتنا & # 8220cheddar & # 8221 هي شرائح Field Roast Chao النباتية - أصلي كريمي (انظر دليلنا الكامل للأجبان النباتية هنا).

بالنسبة للمعكرونة ، استخدمنا شكل صدفة لتذكير كرافت ولكن أيضًا لزيادة كمية الصلصة في كل قضمة. ولكن يمكنك استخدام أي مجموعة متنوعة من المعكرونة تفضلها. المعكرونة القائمة على البقوليات مثل Banza ستمنح هذه الوجبة المزيد من البروتين والألياف وقوة البقاء.

بمجرد طهي المعكرونة ، تكون هذه الوصفة بسيطة مثل إضافة شيدر نباتي مع حليب اللوز للحصول على قشدة ، والخميرة الغذائية لمزيد من الجبن ، وملح للنكهة. هذا السرد يصبح ذائبًا ويغذي القشرة في الخير الجبني.

نأمل أن تحب هذا المعكرونة بالجبن النباتي! هو & # 8217s:

رخيص
دسم
مالح
كاربي
سريع وسهل
وأمبير جدا لذيذ!

استمتع في أي وقت تحتاج فيه إلى وجبة كلاسيكية مريحة دون بذل الكثير من الجهد. تملأ 8217s بما يكفي كوجبة قائمة بذاتها ، ولكن إذا كنت & # 8217re تشعر بمزيد من الخضار ، فنحن نقترح عليك التقديم مع سلطة جرجير التفاح والجوز والعسل والخردل المحمص ، والفاصوليا الخضراء بالثوم مع شرائح اللوز ، وسلطة البروكلي النباتية الكريمية ، أو سلطة كالي مساج.


ماك والجبن الكريمي الخالي من منتجات الألبان مع خيارات الموقد والكسرولة

هذه الوصفة السهلة والجبنية ليست فقط خالية من منتجات الألبان ، بل هي أيضًا نباتية وخالية من فول الصويا وخالية من الغلوتين اختياريًا. الصلصة مصنوعة بدون أي نوع من الصويا وهي خالية تمامًا من الدقيق والنشويات. يعمل الكاجو كمكثف طبيعي مع توفير لمسة نهائية كريمية غنية.

اجعلها وجبة

يمكنك تقليب الدجاج المطبوخ أو الحمص المعلب للحصول على البروتين ، أو استخدام معكرونة العدس الصافية. الخيار الأخير خالي من الحبوب ونباتي. يمكنك أيضًا تقليب البروكلي المطهو ​​على البخار أو الجزر أو السبانخ أو الفلفل أو القرنبيط.

نصائح حول التذوق

  • خميرة الغذاء يوفر نكهة الجبن لهذه الصلصة. إذا كنت تريد المزيد من الجبن ، يمكنك زيادة الخميرة الغذائية ، ملعقة واحدة في كل مرة.
  • ليمون يوفر تانغ والتباين مع الخميرة الغذائية. إذا كنت قلقًا من أنه قد يكون منعشًا جدًا ، أضف عصير الليمون ببطء حسب الرغبة.
  • مسحوق الثوم هو أكثر من إضافة نكهة. إذا كنت & # 8217t من كبار المعجبين بالثوم ، يمكنك تقليل مسحوق الثوم إلى 1/4 ملعقة صغيرة ، أو حذفه.
  • فلفل أحمر محمص ليست حارة على الإطلاق ، لكنها تساعد على إضافة قوام ولون ونكهة لهذه الصلصة. لا تحذفهم!


  • 3 أكواب من قطع الدعية على طريقة الشيدر
  • 8 أونصة معكرونة ، خالية من الغلوتين أو عادية
  • 2 كوب حليب خالي من الألبان غير محلى ويفضل حليب الأرز
  • 2 ملعقة صغيرة خميرة غذائية
  • 3 ملاعق كبيرة زبدة نباتية
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1/4 كوب بقسماط خالي من الجلوتين أو عادي
  • 1/4 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1/4 كوب جبن بارميزان نباتي

تُطهى المعكرونة وفقًا لتعليمات العبوة ، وتُصفّى جيدًا عند الانتهاء.

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. حضري صلصة الجبن أثناء تسخين الفرن.

في قدر صغير ، ذوبي الزبدة النباتية.

عند الذوبان يضاف الملح والفلفل والخميرة الغذائية. خفقت في منتج الحليب الخالي من الألبان.

تُضاف قطع Daiya Cheddar Style وتُطهى على نار خفيفة / متوسطة لمدة 2-3 دقائق ، مع الخفق بشكل متكرر.

أضيفي المعكرونة واخلطيهم معًا.

ضعي المعكرونة وصلصة الجبن في طاجن 8x8. ضعي عليها فتات الخبز والفلفل الحلو.

اخبزيها لمدة 15 دقيقة بدون غطاء أو حتى تنضج الجبن وتبدأ في التحول إلى اللون البني.


شاهد الفيديو: الجبنه النباتي الصيامي بطريقتين مختلفين وطعم روعه (سبتمبر 2021).