آخر

10 فوائد صحية مفاجئة للشوكولاتة الساخنة (عرض شرائح)

10 فوائد صحية مفاجئة للشوكولاتة الساخنة (عرض شرائح)

نعم ، الكاكاو الساخن لذيذ ، لكن هل تعلم أنه يمكن أن يكون مفيدًا لك أيضًا؟

سيفا أوزيل / E + عبر Getty Images

صحة القلب

ثينكستوك

يضيء البشرة

ثينكستوك

على الرغم من أنك قد تكون سمعت أن الحليب يمكن أن يكون ضارًا لبشرتك ، حيث يتسبب في ظهور البثور (وهو ما يمكن أن يحدث ، ولكن فقط لمن لديهم حساسية تجاه منتجات الألبان) ، يجب أن تدرك أيضًا أن الحليب مدعم بفيتامين د وأنه غني بفيتامين أ، وهو أمر رائع للبشرة. الشوكولاته - عنصر آخر يعتبر عادة رديئة للعناية بالبشرة - يحتوي في الواقع على أطنان من مركبات الفلافونويد ، والتي هذه الدراسة لعام 2006 وجد أنه مفيد للبشرة بطرق متعددة.

جيد للسعال

ثينكستوك

منع مرض السكري

ثينكستوك

دراسة أجريت في إيطاليا وجد أن الشوكولاتة قد تثير نشاط الأنسولين ، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. بالتزامن مع هذا ، اكتشفت دراسة أجريت في بوسطن أن الزيادة في تناول الكالسيوم قد تقلل ، بمرور الوقت ، من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. الكالسيوم والشوكولاته؟ يبدو مثل الشوكولاته الساخنة اللذيذة للإنقاذ!

إغاثة الدورة الشهرية

ثينكستوك

ليس الأمر كما لو كنت بحاجة بالضبط إلى توجيه نحو فنجان ضخم من الشوكولاتة الساخنة عندما تعاني من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، لكنك الآن تعلم أنك تفعل ذلك لسبب وجيه: يمكن للشوكولاتة أن تساعد في الاكتئاب ، و تم عرض الحليب للمساعدة في الإغاثة كذلك.

تحسين درجاتك في الرياضيات

ثينكستوك

دراسة مقرها المملكة المتحدة وجدت أن كوبًا كبيرًا من الشوكولاتة الساخنة يمكن أن يساعد في تحسين مهارات الرياضيات.

فقدان الوزن

ثينكستوك

الوقاية من السرطان

ثينكستوك

اكتشفت دراسة أجرتها جامعة كورنيل أن الكاكاو يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في الحماية من السرطان. تعتبر منتجات الألبان موضوعًا مثيرًا للجدل عندما يتعلق الأمر بالسرطان ، لكن بعض الدراسات أظهرت ذلك فيتامين د والكالسيوم قد يقي من السرطان أيضًا.

انخفاض ضغط الدم

ثينكستوك

جيد لعقلك


10 أطعمة غنية بالألياف تجعلك أكثر صحة

سيكون فقدان الوزن وبالتالي أسهل بكثير إذا لم نشعر بالجوع طوال الوقت. يشير تناول الأطعمة المصنعة الخالية من الفيتامينات والمعادن إلى استجابة أجسامنا بأوضح تفاعل للبقاء على قيد الحياة: الجوع. بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تتناولها ، ستشعر بعدم الرضا بدون العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. الاخبار الجيدة؟ الألياف هي الجوع و rsquos Kryptonite. ستساعدك الأطعمة التالية الغنية بالألياف على الشعور بالرضا بعد وجباتك وتجنب نوبات النهم المخيفة في وقت متأخر من الليل.


10 أطعمة غنية بالألياف تجعلك أكثر صحة

سيكون فقدان الوزن وبالتالي أسهل بكثير إذا لم نشعر بالجوع طوال الوقت. يشير تناول الأطعمة المصنعة الخالية من الفيتامينات والمعادن إلى استجابة أجسامنا بأوضح تفاعل للبقاء على قيد الحياة: الجوع. بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تتناولها ، ستشعر بعدم الرضا بدون العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. الاخبار الجيدة؟ الألياف هي الجوع و rsquos Kryptonite. ستساعدك الأطعمة التالية الغنية بالألياف على الشعور بالرضا بعد وجباتك وتجنب نوبات النهم المخيفة في وقت متأخر من الليل.


10 أطعمة غنية بالألياف تجعلك أكثر صحة

سيكون فقدان الوزن وبالتالي أسهل بكثير إذا لم نشعر بالجوع طوال الوقت. يشير تناول الأطعمة المصنعة الخالية من الفيتامينات والمعادن إلى استجابة أجسامنا بأوضح تفاعل للبقاء على قيد الحياة: الجوع. بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تتناولها ، ستشعر بعدم الرضا بدون العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. الاخبار الجيدة؟ الألياف هي الجوع و rsquos Kryptonite. ستساعدك الأطعمة التالية الغنية بالألياف على الشعور بالرضا بعد وجباتك وتجنب نوبات النهم المخيفة في وقت متأخر من الليل.


10 أطعمة غنية بالألياف تجعلك أكثر صحة

سيكون فقدان الوزن وبالتالي أسهل بكثير إذا لم نشعر بالجوع طوال الوقت. يشير تناول الأطعمة المصنعة الخالية من الفيتامينات والمعادن إلى استجابة أجسامنا بأوضح تفاعل للبقاء على قيد الحياة: الجوع. بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تتناولها ، ستشعر بعدم الرضا بدون العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. الاخبار الجيدة؟ الألياف هي الجوع و rsquos Kryptonite. ستساعدك الأطعمة التالية الغنية بالألياف على الشعور بالرضا بعد وجباتك وتجنب نوبات النهم المخيفة في وقت متأخر من الليل.


10 أطعمة غنية بالألياف تجعلك أكثر صحة

سيكون فقدان الوزن وبالتالي أسهل بكثير إذا لم نشعر بالجوع طوال الوقت. يشير تناول الأطعمة المصنعة الخالية من الفيتامينات والمعادن إلى استجابة أجسامنا بأوضح تفاعل للبقاء على قيد الحياة: الجوع. بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تتناولها ، ستشعر بعدم الرضا بدون العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. الاخبار الجيدة؟ الألياف هي الجوع و rsquos Kryptonite. ستساعدك الأطعمة التالية الغنية بالألياف على الشعور بالرضا بعد وجباتك وتجنب نوبات النهم المخيفة في وقت متأخر من الليل.


10 أطعمة غنية بالألياف تجعلك أكثر صحة

سيكون فقدان الوزن وبالتالي أسهل بكثير إذا لم نشعر بالجوع طوال الوقت. يشير تناول الأطعمة المصنعة الخالية من الفيتامينات والمعادن إلى استجابة أجسامنا بأوضح تفاعل للبقاء على قيد الحياة: الجوع. بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تتناولها ، ستشعر بعدم الرضا بدون العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. الاخبار الجيدة؟ الألياف هي الجوع و rsquos Kryptonite. ستساعدك الأطعمة التالية الغنية بالألياف على الشعور بالرضا بعد وجباتك وتجنب نوبات النهم المخيفة في وقت متأخر من الليل.


10 أطعمة غنية بالألياف تجعلك أكثر صحة

سيكون فقدان الوزن وبالتالي أسهل بكثير إذا لم نشعر بالجوع طوال الوقت. يشير تناول الأطعمة المصنعة الخالية من الفيتامينات والمعادن إلى استجابة أجسامنا بأوضح تفاعل للبقاء على قيد الحياة: الجوع. بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تتناولها ، ستشعر بعدم الرضا بدون العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. الاخبار الجيدة؟ الألياف هي الجوع و rsquos Kryptonite. ستساعدك الأطعمة التالية الغنية بالألياف على الشعور بالرضا بعد وجباتك وتجنب نوبات النهم المخيفة في وقت متأخر من الليل.


10 أطعمة غنية بالألياف تجعلك أكثر صحة

سيكون فقدان الوزن وبالتالي أسهل بكثير إذا لم نشعر بالجوع طوال الوقت. يشير تناول الأطعمة المصنعة الخالية من الفيتامينات والمعادن إلى استجابة أجسامنا بأوضح تفاعل للبقاء على قيد الحياة: الجوع. بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تتناولها ، ستشعر بعدم الرضا بدون العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. الاخبار الجيدة؟ الألياف هي الجوع و rsquos Kryptonite. ستساعدك الأطعمة التالية الغنية بالألياف على الشعور بالرضا بعد وجباتك وتجنب نوبات النهم المخيفة في وقت متأخر من الليل.


10 أطعمة غنية بالألياف تجعلك أكثر صحة

سيكون فقدان الوزن وبالتالي أسهل بكثير إذا لم نشعر بالجوع طوال الوقت. يشير تناول الأطعمة المصنعة الخالية من الفيتامينات والمعادن إلى استجابة أجسامنا بأوضح تفاعل للبقاء على قيد الحياة: الجوع. بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تتناولها ، ستشعر بعدم الرضا بدون العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. الاخبار الجيدة؟ الألياف هي الجوع و rsquos Kryptonite. ستساعدك الأطعمة التالية الغنية بالألياف على الشعور بالرضا بعد وجباتك وتجنب نوبات النهم المخيفة في وقت متأخر من الليل.


10 أطعمة غنية بالألياف تجعلك أكثر صحة

سيكون فقدان الوزن وبالتالي أسهل بكثير إذا لم نشعر بالجوع طوال الوقت. يشير تناول الأطعمة المصنعة الخالية من الفيتامينات والمعادن إلى استجابة أجسامنا بأوضح تفاعل للبقاء على قيد الحياة: الجوع. بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تتناولها ، ستشعر بعدم الرضا بدون العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. الاخبار الجيدة؟ الألياف هي الجوع و rsquos Kryptonite. ستساعدك الأطعمة التالية الغنية بالألياف على الشعور بالرضا بعد وجباتك وتجنب نوبات النهم المخيفة في وقت متأخر من الليل.