آخر

سلطة الذرة والفاصوليا السوداء والأفوكادو في قشور الأفوكادو

سلطة الذرة والفاصوليا السوداء والأفوكادو في قشور الأفوكادو

هذا الطبق الجانبي السهل بشكل لا يصدق ليس فقط لذيذًا ومثاليًا لحفلات الشواء الصيفية ، إنه رائع يقدم في قشرة الأفوكادو!المزيد +أقل-

4

أفوكادو ناضجة متوسطة الحجم

1

علبة فاصوليا سوداء ، مصفاة ومغسولة

1

يمكن الذرة ، مصفاة وشطف

1

نصف لتر طماطم عنب ، مقطعة أنصاف

1/3

كوب جبنة فيتا مفتتة

إخفاء الصور

  • 1

    قطع الأفوكادو إلى نصفين وإزالة النوى. بملعقة ، قم بإزالة الدواخل برفق ووضع الأغطية الفارغة جانبًا. (لمنع الأفوكادو من التحول إلى اللون البني ، افركي الأفوكادو بعصير الليمون).

  • 2

    قطعي ثمرة الأفوكادو إلى قطع صغيرة وضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم.

  • 3

    أضيفي باقي المكونات إلى الوعاء وقلبيها برفق حتى تمتزج معًا.

نصائح الخبراء

  • أضف الملح والفلفل.
  • للحصول على عرض جميل ، يُسكب المزيج مرة أخرى في قشور الأفوكادو ويقدم.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة

المزيد عن هذه الوصفة

  • لدي علاقة حب / كراهية مع نهاية الصيف.

    أعيش في ولاية كارولينا الشمالية وفي الوقت الحالي يكون الجو حارًا مثل الجميع ، لذا فأنا مستعد لبعض الطقس البارد في الخريف. لكن لا يسعني إلا أن أحب الأطعمة الخالية من الهموم في الصيف. عادة ما يكون عيد العمال عندما يكون لديك آخر طهي خارجي كبير في الصيف. وبخلاف ما هو على الشواية ، كل شيء يتعلق بالأطباق الجانبية.

    لقد وجدت 10 أطباق جانبية في ترسانة Tablespoon ستجعلك ترغب في الاتصال بالجيران والاحتفال!

    1. بطاطس مقلية

    البرجر والبطاطس هي في الأساس مؤسسة أمريكية. اصنع البطاطس المقلية الخاصة بك مع هذه الوصفة السهلة من أوبر.

    2. فاصوليا مطبوخة بطيئة الطبخ

    تستخدم هذه الوصفة الكلاسيكية طباخًا بطيئًا لسهولة التحضير وهي فائز مضمون في الطهي في يوم العمل.

    3. ذرة مشوية مع ليمون تشيلي

    يكاد يكون من الإجرام تناول شواء بدون ذرة. تفرع وحاول مع تشيلي الجير.

    4. سلطة بانزانيلا الصيفية

    خبز في سلطة؟ نعم من فضلك!

    5. صلصة الجواكامولي مع رقائق البطاطس

    الآن لست مضطرًا لاتخاذ قرار بين الجواكامولي والسالسا - يمكنك الحصول على كليهما معًا مع وصفة السالسا-غواكامولي اللذيذة!

    6. سلطة البطاطس "هيلثيفيد" الكلاسيكية

    إذا كنت تشتهي سلطة البطاطس ولكنك لا تشتهي السعرات الحرارية ، فجرّب هذا الإصدار "Healthified".

    7. سلطة أنتيباستو الصيفية مع خل البلسميك

    إذا كنت في حالة مزاجية للإيطالية ، فجرب سلطة المقبلات السهلة للغاية مع صلصة الخل البلسمي!

    8. سلطة الباستا الإيطالية بالأعشاب

    هل تبحث عن سلطة تقليدية أكثر؟ لا تنظر أبعد من المعكرونة لإكمال شغفك.

    9. سلطة مكرونة الكسكس الباردة

    يتم تقديم هذه السلطة اللذيذة غير العادية باردة في أيام الصيف الحارة!

    10. سلطة الفاصوليا السوداء والذرة والأفوكادو

    يتم تقديم هذه السلطة الملونة في قشور أفوكادو فردية لتقديم عرض جميل!

    بعد التفكير في كل هذه الأطباق الجانبية الصيفية ، لا أعتقد أنني أريد أن ينتهي الصيف! عيد عمال سعيد!


ملخص الوصفة

  • 1 علبة (15.5 أونصة) فول بينتو ، مصفاة ومغسولة
  • 1 عبوة (10 أونصات) حبات ذرة مجمدة (2 كوب)
  • 1/4 كوب صلصة طماطم متوسطة الحجم محضرة ، بالإضافة إلى المزيد للتقديم
  • 1 حفنة من البصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة (1 كوب)
  • 1 ثمرة أفوكادو ناضجة ، مقشرة ، منزوعة النوى ومكعبات
  • 3 حبات طماطم مقطعة إلى شرائح سميكة
  • ملح خشن وفلفل مطحون
  • كيس واحد (12 أونصة) قلوب رومين ، مقطعة إلى قطع بحجم اللدغة
  • 3 أكواب (3 أونصات) رقائق التورتيلا المخبوزة
  • 3/4 كوب جبن جاك بالفلفل المبشور خشن

في وعاء متوسط ​​آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي الفاصوليا والذرة والصلصة. سخن الميكروويف لمدة 1 دقيقة. يضاف البصل الأخضر والأفوكادو والطماطم مع الملح والفلفل. ضعي خليط الفاصوليا جانبًا.

في وعاء كبير ، اخلطي الخس ورقائق البطاطس معًا. يقسم بالتساوي بين الأطباق فوقها خليط الفول والجبن. قدميها على الفور مع صلصة إضافية إذا رغبت في ذلك.


ايفون دوفينفووردن

هذه البانيني المحملة ، أو & # 8220 الخبز الصغير & # 8221 باللغة الإيطالية ، لا تتطلب مكبس بانيني & # 8211 فرن محمصة وضغط سريع بيدك تعمل أيضًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك تسخين الخبز في مقلاة شواء مع وعاء آخر فوقها للضغط للحصول على علامات الشواء المميزة.

احصل على الوصفة هنا.


سلطة الذرة والفاصوليا السوداء والأفوكادو في قشور الأفوكادو - الوصفات

سخني الفرن إلى درجة حرارة 400 & # 176 فهرنهايت. قلبي الزيت والكمون في وعاء صغير. & # 160 أضيفي الذرة وقلبيها حتى تتغطى. & # 160 وزعي خليط الذرة & # 160 في طبقة متساوية على صاج مقشور.

تحمص لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح الذرة محمرة قليلاً. & # 160 اترك الذرة تبرد على صينية الخبز على رف سلكي & # 160 لمدة 10 دقائق.

قلب الذرة 2 ملعقة طعام عصير الليمون، 2 ملعقة طعام الكزبرة والأفوكادو والفاصوليا والطماطم في وعاء متوسط ​​الحجم.

نضع الجمبري في وعاء متوسط ​​الحجم. & # 160 يضاف ما تبقى من عصير الليمون والكزبرة ويقلب حتى يتغطى.

يقسم خليط الذرة بين قشور المعجنات. & # 160 أعلى كل مع & # 1603 الروبيان. & # 160 قدم على الفور.

استبدال سهل: للذرة المشوية بدلاً من التحميص ، اترك الزيت. & # 160 شواية 1 أذن الذرة الطازجة على قطعة خبز حتى يصبح لونها بني فاتح من جميع الجوانب. & # 160 باستخدام سكين حاد ، اكشط أسفل الكوز لإزالة الحبوب. قلّب الحبوب والكمون في وعاء متوسط. & # 160 تابع كما هو موضح أعلاه ، دون تحميص.

شاهد شرحًا إرشاديًا لتقنية الوصفة هذه.

شاهد العرض التوضيحي لمعرفة كيفية عمل هذا النوع من الوصفات ، ثم استشر وصفتك للحصول على إرشادات محددة.

قم دائمًا بخبز قذائف Puff Pastry في فرن مسخن مسبقًا 425 درجة فهرنهايت. لا تخبز الأصداف في الميكروويف أو فرن التحميص.

ضع قذائف Puff Pastry على أوراق خبز غير مدهونة بحيث يكون "الجزء العلوي" متجهًا لأعلى. ضع قذائف على بعد حوالي 2 بوصة على ورقة الخبز.

لإعادة تقليب قشور Puff Pastry ، ضعها في فرن 400 درجة فهرنهايت لمدة 5 دقائق.

يمكن تخزين قذائف Puff Pastry غير المعبأة في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى يومين.


حصص 4
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطبخ 15 دقيقة
مقتبس من popsugar.com

الخطوة 1

ضع الخيار والفاصوليا السوداء والذرة والفلفل الأحمر والطماطم الكرزية والكزبرة المفرومة في وعاء. اعصر عصير الليمون الطازج على السلطة وحركه جيدًا.

اخلطي الأفوكادو قبل التقديم مباشرة ، وتبليه بالملح والفلفل. استمتع!

مذاقها أفضل بعد نقعها في عصير الليمون لفترة من الوقت ، لذلك يمكنك بسهولة تحضيرها في الليلة السابقة لتناول الطعام.


© 2021 CSC Brand LP. كل الحقوق محفوظة. Apple وشعار Apple هما علامتان تجاريتان لشركة Apple Inc. ، مسجلتان في الولايات المتحدة وبلدان أخرى. App Store هي علامة خدمة لشركة Apple Inc.

للأسف ، لم يعد مطبخ كامبل يدعم تسجيل الدخول إلى الحساب. إذا لم تقم بتسجيل الدخول إلى حساب Campbell’s Kitchen خلال العامين الماضيين ، فقد تم حذف معلومات حسابك. ومع ذلك ، هناك أخبار مثيرة: نحن نعمل على تجربة مستخدم جديدة ومحسنة!

إذا قمت بتسجيل الدخول إلى موقع CampbellsKitchen.com خلال العامين الماضيين ، فسيكون حسابك وبياناته نشطة في أنظمتنا وسيتم نقلها إلى Campbells.com في غضون 30 يومًا. على موقع Campbells.com الجديد ، ستتمكن من تجربة موقع واحد يضم جميع منتجاتنا ووصفاتك المفضلة.

ترقبوا النشرة الإخبارية من كامبل لمزيد من التفاصيل! (اشترك هنا)


كيفية صنع أفضل سلطة فاصوليا سوداء

أساس هذه الوصفة هو الفاصوليا السوداء بالطبع. لقد استخدمت الفاصوليا المعلبة ، لذلك تأتي هذه الوصفة معًا بسرعة وسهولة. إليك & # 8217s ما قمت بتغييره لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية:

  • لقد تحولت إلى مزيج من الطماطم الكرزية والفلفل الحلو للحصول على ملمس ولون ونكهة أكثر إثارة للاهتمام.
  • أضفت نكهة الليمون لمزيد من نكهة الليمون دون إغراق السلطة في السائل.
  • وقد قدمت بالفعل كميات من الخل والملح ، لأنني أعرف أفضل الآن. عصير الليمون وخل النبيذ الأبيض يعطيهما مثل هذا الزنج اللطيف.
  • لقد قدمت حصصًا فردية مع الأفوكادو الطازج في الأعلى ، بدلاً من خلط الأفوكادو في السلطة ، لأنها ستتلف قبل أن يتلف الباقي.


سلطة ساوث ويست الصحية مع صلصة الأفوكادو الكريمية

أنا أحب السلطة الجيدة بالنسبة لي ، فالسلطة الجيدة بها الكثير من النكهات المختلفة وتعلوها صلصة لذيذة منحلة. هذه السلطة الجنوبية الغربية الصحية مع صلصة الأفوكادو الكريمية تناسب الفاتورة. فهو يجمع بين النكهات الجنوبية الغربية المفضلة (الفاصوليا السوداء ، البصل الأخضر ، الكزبرة ، والفلفل الحلو) مع صلصة الأفوكادو الكريمية ، ولكن جيدة لك.

أحب إعداد سلطة ساوث ويست الصحية مع صلصة الأفوكادو الكريمية على الغداء. كما أنها لذيذة كطبق جانبي.

هل تحتاج إلى فكرة سهلة لحفل عشاء غير رسمي؟ اصنع هذه السلطة ، سندويشات التاكو بالدجاج الصحي والذرة المتحولة وسلطة الفاصوليا السوداء ولديك فكرة عشاء تكس مكس ممتازة. قم بإعداد بوفيه مع الجبن المبشور والخس والجواكامولي والقشدة الحامضة ومكعبات البصل الأخضر ومكعبات التاكو الأخرى المفضلة لديك. قدم خبز التورتيلا الدافئ وقشور تاكو الذرة المقرمشة ورقائق التورتيلا والأرز ثم دع الضيف يصنع سندويشات التاكو أو الناتشوز أو البوريتو أو أطباق التاكو الخاصة بهم. يوفر هذا البوفيه خيارات لذيذة لجميع أنواع قيود النظام الغذائي (نباتي ، نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، إلخ). اخلط بعض المارجريتا ، وبرد بعض Coronas (تأكد من وجود الليمون الطازج) وحفل العشاء الخاص بك!


سلطة الذرة والفاصوليا السوداء

هذه السلطة الصحية الملونة سهلة التحضير ، ويمنحها مزيج من خل الأرز وعصير الليمون والكزبرة نكهة رائعة وطازجة. نظرًا لأنه يمكنك إعداده قبل عدة ساعات من الموعد المحدد ، فقد كان هذا طبقًا جانبيًا بالنسبة لنا عندما & # 8217re لدينا أشخاص لتناول العشاء. تبقى بقايا الطعام (إن وجدت!) بشكل جيد وهي لذيذة إما بمفردها أو كصلصة / غمس مع رقائق التورتيلا. وجدنا الوصفة الأصلية على مدونة Whole Food & # 8217s.

سلطة الذرة والفاصوليا السوداء

سوف تحتاج & # 8230
2 & # 8211 15 أوقية. علب الفاصوليا السوداء ، مصفاة ومغسولة
15 أوقية. الذرة المجمدة المغسولة (في حالة استخدام الذرة المعلبة ، اغليها لمدة دقيقة واحدة ثم صفيها)
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ومغسولة
1 فلفل أحمر مفروم
2 ملاعق كبيرة خل أرز
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/3 كوب كزبرة مفرومة

الاتجاهات:
اشطف الفول والذرة والبصل الأحمر في مصفاة كبيرة. اتركيه حتى يصفى جيدًا ، ثم أضيفي الفلفل الأحمر.

في هذه الأثناء ، يُمزج خل الأرز وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل في وعاء كبير. اخلطي جيدًا ، ثم أضيفي خليط الفاصوليا والذرة والبصل والفلفل من المصفاة. أضف الكزبرة المفرومة. اخلطي السلطة بأكملها جيدًا ثم غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل حتى تبرد. يقلب مرة أخرى قبل التقديم.


الفاصوليا السوداء المكسيكية ، صلصة الطماطم والذرة

صلصة الفاصوليا السوداء المكسيكية والطماطم والذرة & # 8211 مزيج رائع وشهي من النكهات التي يمكن تقديمها كغموس أو في حصص واحدة.

أبحث دائمًا عن متعة وأطباق جديدة لتحضيرها باستخدام المنتجات الطازجة المحلية. هنا في دنفر ، في أسواقنا الصيفية للمزارعين & # 8217 ، أجد الكثير من الطماطم ، والذرة الحلوة (من Olathe ، CO) ، وفلفل هالابينو ، وجميع أنواع البصل ، والكزبرة اللذيذة. في إحدى الأمسيات ، كنت أحضر عشاءًا مكسيكيًا وأردت طبقًا جانبيًا مختلفًا إلى جانب الأرز العادي والفاصوليا. مع كل هذه المكونات الطازجة في متناول اليد ، قررت إنشاء نوع من السلطة المستوحاة من السالسا. لقد قطعتهم جميعًا ، وأضفت بعض الفاصوليا السوداء والأفوكادو والجبن ، ورميتهم جميعًا مع صلصة ديجون لايم. لقد أحبها روبرت وأصدقاؤنا الآخرون!

قمت بتعديل الوصفة عدة مرات بعد ذلك ، في عام 2015 قمت بإرسالها إلى مختبري الوصفات المستقلين الذين عملوا معي في كتاب الطبخ الثاني الخاص بي ، مذاقات طازجة. شعر المختبرين أن مزيج المكونات كان يعمل بشكل أفضل كغمسة على طراز السالسا ، بدلاً من طبق جانبي - ويرجع ذلك أساسًا إلى أنهم أحبوا إضافة رقائق التورتيلا بالذرة المالحة.

إذا كان ذلك ممكنًا ، أحاول تقديم معظم المقبلات الخاصة بي في وجبة واحدة أو اثنتين ، بدلاً من مجرد غمس ، لذلك خطرت لي فكرة وضع هذه السالسا في أطباق صغيرة مقرمشة من التورتيلا (مغارف توستيتوس). تسمح لك هذه الطريقة بتمريرها أيضًا. تم التهامهم في حفلتي القادمة! للأسف ، لم يتم الانتهاء من هذه الوصفة في الوقت المناسب لتضمينها مذاقات طازجة - ولكن يسعدني مشاركته هنا.


شاهد الفيديو: Indoor wood Avocado deel 3 Snoeien en bijvullen (ديسمبر 2021).